Orgazam je tema o kojoj se često govori, ali se istovremeno pojavljuju brojni mitovi, pogrešna uverenja i nedoumice. Mnogi se pitaju šta je orgazam, kako nastaje orgazam, da li je isti kod muškaraca i žena, kao i da li je normalno da neko ponekad ili čak nikada ne doživi seksualni vrhunac.

Razumevanje načina na koji funkcioniše ljudsko telo važan je deo očuvanja seksualnog zdravlja. Orgazam nije jedino merilo kvalitetnog seksualnog života, niti ga svaka osoba doživljava na isti način. Iskustvo može biti veoma različito u zavisnosti od fizičkih, psiholoških i emocionalnih faktora.

U nastavku saznajte kako funkcioniše orgazam, šta se dešava u organizmu tokom seksualnog vrhunca i kada je preporučljivo potražiti savet stručnjaka.

Šta je orgazam?

Orgazam predstavlja prirodnu fiziološku reakciju organizma koja se javlja kao vrhunac seksualnog uzbuđenja. Tokom njega dolazi do aktivacije nervnog sistema, kontrakcija određenih mišića i oslobađanja hormona koji utiču na osećaj zadovoljstva i opuštenosti.

Drugim rečima, orgazam je složen proces u kojem učestvuju mozak, nervi, hormoni i mišići. Upravo zbog toga iskustvo nije isto kod svih ljudi.

Važno je naglasiti da orgazam nije obavezan deo svakog seksualnog odnosa niti jedini pokazatelj seksualnog zadovoljstva.

Kako nastaje orgazam?

Mnogi žele da razumeju kako nastaje orgazam i šta se zapravo dešava u organizmu.

Proces počinje seksualnim uzbuđenjem. Tokom uzbuđenja povećava se dotok krvi u genitalnu regiju, ubrzava se rad srca, disanje postaje intenzivnije, a nervni sistem prenosi veliki broj signala između mozga i tela.

Kada stimulacija dostigne određeni prag, dolazi do:

• aktivacije centara u mozgu odgovornih za zadovoljstvo,
• ritmičkih kontrakcija mišića karlice,
• oslobađanja hormona poput dopamina, oksitocina i endorfina,
• osećaja intenzivnog zadovoljstva nakon kojeg sledi faza opuštanja.

Kod svake osobe ovaj proces može trajati kraće ili duže.

Šta se dešava u telu tokom orgazma?

Tokom seksualnog vrhunca u organizmu se odvija više fizioloških promena:

• povećava se broj otkucaja srca,
• krvni pritisak privremeno raste,
• disanje postaje ubrzano,
• mišići karlice ritmički se kontrahuju,
• oslobađaju se hormoni povezani sa zadovoljstvom i povezanošću među partnerima,
• nakon orgazma telo prelazi u fazu opuštanja.

Kod mnogih ljudi javlja se osećaj smirenosti, zadovoljstva ili pospanosti, što je posledica hormonalnih promena.

Razlika između seksualnog uzbuđenja i orgazma

Često se mešaju pojmovi seksualno uzbuđenje i orgazam, ali oni nisu isto.

Seksualno uzbuđenje

Predstavlja fazu tokom koje telo reaguje na seksualne nadražaje. Može trajati kraće ili duže i ne mora obavezno dovesti do orgazma.

Orgazam

Predstavlja vrhunac seksualnog odgovora organizma. Nakon njega uglavnom nastupa faza opuštanja poznata kao rezolucija.

Drugim rečima, moguće je biti seksualno uzbuđen bez orgazma, kao što je moguće da kvalitetan intimni odnos ne mora obavezno završiti seksualnim vrhuncem.

Muški i ženski orgazam – sličnosti i razlike

Muški orgazam i ženski orgazam imaju mnogo zajedničkih karakteristika.

Kod oba pola dolazi do:

• aktivacije istih delova mozga,
• oslobađanja hormona zadovoljstva,
• kontrakcija mišića karlice,
• ubrzanog rada srca.

Međutim, postoje i određene razlike.

Kod muškaraca je orgazam često povezan sa ejakulacijom, ali to nisu isti procesi. U određenim situacijama orgazam može nastupiti bez ejakulacije, dok ejakulacija može biti poremećena iz različitih medicinskih razloga.

Kod žena trajanje i intenzitet orgazma mogu značajno varirati, a neke žene mogu doživeti više orgazama u kratkom vremenskom periodu, dok drugima za novi orgazam treba više vremena.

Najvažnije je znati da ne postoji „pravilan“ način doživljavanja orgazma.

Da li je normalno da orgazam izostane?

Jedno od najčešćih pitanja glasi: da li je normalno ne doživeti orgazam?

Odgovor je – da, u određenim situacijama jeste.

Povremeni izostanak orgazma može biti posledica:

• stresa,
• umora,
• anksioznosti,
• problema u vezi,
• hormonskih promena,
• određenih lekova,
• zdravstvenih problema.

Ako se problem javlja povremeno, najčešće nije razlog za zabrinutost.

Međutim, ukoliko dugo traje i izaziva nezadovoljstvo ili narušava kvalitet života, preporučljivo je razgovarati sa lekarom ili seksualnim terapeutom.

Faktori koji mogu uticati na postizanje orgazma

Na sposobnost postizanja seksualnog vrhunca utiče veliki broj faktora.

Najčešći su:

• psihičko stanje,
• nivo stresa,
• kvalitet partnerskog odnosa,
• hormonski status,
• hronične bolesti,
• upotreba pojedinih lekova,
• nedostatak sna,
• konzumiranje alkohola ili drugih psihoaktivnih supstanci.

Kod mnogih osoba emocionalna bliskost i osećaj sigurnosti imaju važnu ulogu u seksualnom zadovoljstvu.

Uloga hormona i nervnog sistema

Da bi se razumeo odgovor na pitanje kako funkcioniše orgazam, važno je znati da ključnu ulogu imaju nervni sistem i hormoni.

Tokom seksualnog odgovora učestvuju:

• dopamin – povezan sa osećajem nagrade,
• oksitocin – hormon bliskosti i povezivanja,
• endorfini – prirodni analgetici koji stvaraju osećaj prijatnosti,
• serotonin – utiče na raspoloženje i opuštenost.

Mozak zapravo predstavlja glavni centar koji koordinira čitav proces.

Da li je orgazam važan za zdravlje?

Sam orgazam nije medicinska potreba niti uslov dobrog zdravlja.

Ipak, istraživanja pokazuju da seksualna aktivnost kod pojedinih ljudi može doprineti:

• smanjenju nivoa stresa,
• boljem raspoloženju,
• lakšem uspavljivanju,
• osećaju bliskosti sa partnerom.

Važno je naglasiti da ove koristi mogu biti različite od osobe do osobe i da odsustvo orgazma samo po sebi ne znači da postoji zdravstveni problem.

U okviru edukacije o seksualnom zdravlju mnogi žele da saznaju i da li je masturbiranje zdravo. Više o toj temi možete pročitati ovde: Da li je masturbiranje zdravo?.

Najčešći mitovi o orgazmu

Mit 1: Orgazam je obavezan tokom svakog seksualnog odnosa

Netačno. Zadovoljstvo i bliskost ne zavise isključivo od orgazma.

Mit 2: Muškarci uvek dožive orgazam

Netačno. I muškarci mogu imati poteškoće sa postizanjem orgazma iz različitih razloga.

Mit 3: Sve žene doživljavaju orgazam na isti način

Netačno. Iskustva su veoma individualna.

Mit 4: Orgazam znači da je seksualni odnos bio uspešan

Ne mora biti tako. Seksualno zadovoljstvo zavisi od mnogo faktora.

Mit 5: Ako osoba ne doživljava orgazam, sigurno postoji ozbiljan zdravstveni problem

U većini slučajeva to nije tačno. Uzroci mogu biti privremeni ili psihološke prirode.

Kada je potrebno razgovarati sa lekarom?

Preporučljivo je potražiti stručni savet ukoliko:

• nikada niste doživeli orgazam i to vas zabrinjava,
• problem traje duži vremenski period,
• javlja se bol tokom seksualne aktivnosti,
• postoji nagla promena u seksualnoj funkciji,
• problem izaziva stres ili utiče na partnerski odnos.

Lekar može proceniti da li postoje hormonski, neurološki, psihološki ili drugi medicinski razlozi.

Najčešća pitanja (FAQ)

Šta je zapravo orgazam?

Orgazam je prirodni vrhunac seksualnog uzbuđenja tokom kojeg dolazi do fizioloških promena u telu i osećaja intenzivnog zadovoljstva.

Da li svi ljudi doživljavaju orgazam?

Ne. Iskustva se razlikuju i postoje osobe koje ga retko ili nikada nisu doživele.

Da li je orgazam isto što i ejakulacija?

Ne. Kod muškaraca su to povezani, ali različiti procesi.

Koliko traje orgazam?

Najčešće traje nekoliko sekundi, mada se subjektivni doživljaj razlikuje od osobe do osobe.

Da li žene i muškarci doživljavaju orgazam na isti način?

Postoje brojne sličnosti, ali i određene fiziološke razlike.

Da li stres može otežati postizanje orgazma?

Da. Stres, anksioznost i umor često utiču na seksualno uzbuđenje i mogućnost postizanja orgazma.

Da li je normalno da neko nikada nije doživeo orgazam?

Može biti. Ako to izaziva zabrinutost ili utiče na kvalitet života, preporučljivo je razgovarati sa stručnjakom.

Da li orgazam znači da je osoba potpuno zdrava?

Ne. Orgazam nije pokazatelj opšteg zdravstvenog stanja.

Može li se sposobnost doživljavanja orgazma promeniti tokom života?

Da. Na nju mogu uticati godine, hormoni, zdravstveno stanje, lekovi i psihološki faktori.

Kada treba potražiti savet lekara?

Ako problem traje dugo, izaziva stres, javlja se bol ili nagla promena seksualne funkcije.

Šta je najvažnije zapamtiti o orgazmu

Razumevanje toga šta je orgazam i kako funkcioniše orgazam može doprineti boljem poznavanju sopstvenog tela i očuvanju seksualnog zdravlja. Orgazam je složen fiziološki i psihološki proces koji uključuje mozak, nerve, hormone i mišiće, ali njegovo iskustvo nije isto kod svih ljudi.

Važno je imati na umu da ne postoji univerzalno ili „ispravno“ iskustvo seksualnog vrhunca. Muški orgazam i ženski orgazam imaju brojne sličnosti, ali i individualne razlike koje su potpuno normalne. Ukoliko se javljaju dugotrajne poteškoće ili zabrinutost zbog izostanka orgazma, razgovor sa lekarom ili seksualnim terapeutom može pomoći u pronalaženju uzroka i odgovarajućeg rešenja.