Elektronske cigarete, vape uređaji i takozvano “vejpovanje” poslednjih godina postali su veoma popularni, posebno među mladima i osobama koje pokušavaju da ostave obične cigarete. Ipak, pitanje koje se sve češće postavlja jeste: kakva je stvarna štetnost elektronskih cigareta?
Kratak odgovor je: elektronske cigarete nisu bezbedne. Mogu biti manje štetne od klasičnih cigareta za odrasle pušače koji u potpunosti pređu sa duvana na vape, ali to ne znači da su zdrave, bezopasne ili preporučljive za nepušače, mlade, trudnice i osobe sa zdravstvenim problemima. Prema CDC-u, nijedan duvanski proizvod, uključujući elektronske cigarete, nije bezbedan.
U ovom tekstu objašnjavamo šta su elektronske cigarete, koje štetne materije mogu sadržati, kako utiču na pluća, srce, mozak, mlade i trudnice, kao i da li zaista pomažu u ostavljanju pušenja.
Šta su elektronske cigarete?
Elektronske cigarete su uređaji na baterije koji zagrevaju tečnost i pretvaraju je u aerosol koji korisnik udiše. Taj aerosol se u svakodnevnom govoru često zove “para”, ali to nije obična vodena para, jer može sadržati nikotin, arome, sitne čestice, metale i druge potencijalno štetne supstance.
Najčešći sastojci tečnosti za elektronske cigarete su nikotin, propilen glikol, biljni glicerin i različite arome. Problem je u tome što materije koje su možda bezbedne za jelo nisu nužno bezbedne za udisanje, jer pluća ne obrađuju hemikalije na isti način kao digestivni sistem.
Zbog toga je važno razumeti da “nema dima” ne znači automatski “nema štete”. Kod klasičnih cigareta šteta nastaje sagorevanjem duvana, dok kod elektronskih cigareta rizik dolazi od zagrejanog aerosola, nikotina, aroma, metala i drugih hemijskih jedinjenja.
Da li su elektronske cigarete štetne?
Da, elektronske cigarete mogu biti štetne po zdravlje. Prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji, elektronske cigarete sa nikotinom su štetne po zdravlje, stvaraju zavisnost i mogu izložiti korisnike i osobe u okolini toksičnim supstancama.
Najveći problem je što se elektronske cigarete često doživljavaju kao “zdrava alternativa”, iako stručne zdravstvene organizacije jasno navode da nisu bez rizika. American Cancer Society navodi da se dugoročni zdravstveni rizici elektronskih cigareta još istražuju, ali da su kod korisnika već uočeni problemi sa disanjem, plućima, srcem, zavisnošću i oralnim zdravljem.
Drugim rečima, elektronske cigarete možda ne nose identičan rizik kao obične cigarete, ali to ne znači da su bezbedne. Najbezbednija opcija za zdravlje jeste ne koristiti ni obične ni elektronske cigarete.
Štetnost elektronskih cigareta za pluća
Pluća su među prvim organima koji trpe posledice vejpovanja, jer korisnik direktno udiše aerosol. CDC navodi da aerosol elektronskih cigareta može sadržati sitne čestice koje se udišu duboko u pluća, kao i hemikalije povezane sa povećanim zdravstvenim rizicima.
Neki korisnici prijavljuju kašalj, iritaciju grla, otežano disanje i pogoršanje astme. American Cancer Society navodi da upotreba elektronskih cigareta može povećati rizik od problema sa disanjem, uključujući pogoršanje astme, češći bronhitis i infekcije pluća.
Posebno zabrinjava činjenica da se u nekim aromama može naći diacetil, hemikalija koja se povezuje sa ozbiljnom bolešću pluća poznatom kao bronhiolitis obliterans ili “popcorn lung”, prema CDC-u. Iako nisu svi proizvodi isti, korisnik često ne može sa sigurnošću znati šta tačno udiše.
Mogu li elektronske cigarete izazvati ozbiljna oštećenja pluća?
Elektronske cigarete su povezane sa slučajevima ozbiljnog oštećenja pluća poznatog kao EVALI, odnosno oštećenje pluća povezano sa upotrebom elektronskih cigareta ili vaping proizvoda. CDC navodi da su naučnici još uvek u procesu razumevanja kratkoročnih i dugoročnih posledica vejpovanja.
Simptomi ozbiljnijih problema mogu uključivati kašalj, bol u grudima, otežano disanje, temperaturu, umor, mučninu, povraćanje i gubitak težine. American Cancer Society navodi da su tokom EVALI slučajeva neki pacijenti morali biti hospitalizovani, a neki su i preminuli.
Važno je naglasiti da se ozbiljni rizici povećavaju kada se koriste neproverene tečnosti, ilegalni proizvodi, THC patrone, proizvodi kupljeni na crnom tržištu ili tečnosti sa nepoznatim sastavom. Ipak, ni standardni proizvodi nisu potpuno bez rizika, jer aerosol i dalje može sadržati nikotin, arome, sitne čestice i druge štetne materije.
Nikotin u elektronskim cigaretama: glavni problem zavisnosti
Jedan od najvećih problema elektronskih cigareta je nikotin. Većina e-cigareta sadrži nikotin, koji je snažno adiktivna supstanca.
Nikotin utiče na mozak, raspoloženje, koncentraciju, srčani rad i krvni pritisak. Kod mladih osoba, nikotin može negativno uticati na razvoj mozga, naročito na oblasti povezane sa učenjem, pažnjom, raspoloženjem i kontrolom impulsa.
Problem je i u tome što korisnici često ne znaju koliko nikotina unose. Neki vape uređaji mogu omogućiti dugotrajno korišćenje, pa osoba može uneti više nikotina nego što pretpostavlja, naročito ako uređaj koristi tokom dana bez jasne kontrole broja “dimova”.
Uticaj elektronskih cigareta na srce i krvne sudove
Elektronske cigarete ne utiču samo na pluća. Nikotin može povećati puls, podići krvni pritisak i iritirati krvne sudove, navodi American Cancer Society.
To je posebno važno za osobe koje već imaju visok krvni pritisak, aritmije, anginu pektoris, istoriju srčanog udara ili druge kardiovaskularne probleme. Iako se dugoročni efekti elektronskih cigareta još istražuju, WHO navodi da neke toksične supstance iz elektronskih cigareta mogu povećati rizik od srčanih i plućnih poremećaja.
Zato elektronske cigarete ne treba posmatrati samo kao “problem pluća”. One mogu uticati na čitav organizam, posebno ako se koriste svakodnevno i u kombinaciji sa običnim cigaretama.
Elektronske cigarete i mladi: zašto su posebno rizične?
Elektronske cigarete su posebno rizične za decu, tinejdžere i mlade odrasle osobe. Prema CDC-u, e-cigarete ne bi trebalo da koriste mladi, mlade odrasle osobe i trudnice.
Razlog je jednostavan: mozak se razvija do srednjih dvadesetih godina, a nikotin može uticati na pažnju, učenje, raspoloženje i kontrolu impulsa. Mayo Clinic Health System takođe upozorava da nikotin može uticati na koncentraciju, pamćenje, učenje i razvoj mozga kod mladih.
Dodatni problem je marketing. Slatke arome, moderan dizajn uređaja i utisak da je vejp “bezazlen” mogu privući mlade koji inače možda nikada ne bi počeli da puše. WHO navodi da upotreba elektronskih cigareta povećava rizik da mladi koji ne puše kasnije počnu da koriste obične cigarete.
Elektronske cigarete u trudnoći
Elektronske cigarete nisu bezbedne u trudnoći. CDC navodi da upotreba bilo kog duvanskog proizvoda, uključujući elektronske cigarete, nije bezbedna tokom trudnoće.
Nikotin može biti štetan za razvoj fetusa, naročito za razvoj mozga i pluća bebe, navodi CDC. Zato trudnice, žene koje planiraju trudnoću i dojilje ne bi trebalo da koriste elektronske cigarete bez saveta lekara.
Ako vas zanimaju teme vezane za zdravlje u trudnoći i važne nutrijente, pročitajte i tekst za šta je dobra folna kiselina, jer je folna kiselina jedan od najčešće pominjanih dodataka u periodu planiranja trudnoće i rane trudnoće.
Da li su elektronske cigarete manje štetne od običnih cigareta?
Za odrasle pušače koji u potpunosti pređu sa običnih cigareta na elektronske cigarete, rizik može biti manji nego kod nastavka pušenja klasičnih cigareta. CDC navodi da elektronske cigarete mogu imati potencijalnu korist za odrasle pušače koji nisu trudni ako se koriste kao potpuna zamena za sve sagorevajuće duvanske proizvode.
Međutim, “manje štetno” ne znači “bezbedno”. CDC jasno navodi da aerosol elektronskih cigareta obično sadrži manje štetnih hemikalija od dima običnih cigareta, ali da to ne znači da su e-cigarete sigurne.
Najgora kombinacija je takozvana dualna upotreba, kada osoba koristi i obične i elektronske cigarete. CDC navodi da dualna upotreba nije efikasan način zaštite zdravlja i može dovesti do veće izloženosti toksinima i lošijih respiratornih ishoda.
Da li elektronske cigarete pomažu u ostavljanju pušenja?
Neki odrasli pušači koriste elektronske cigarete kao način da smanje ili ostave obične cigarete. Ipak, zdravstvene organizacije upozoravaju da e-cigarete ne treba posmatrati kao čarobno rešenje za odvikavanje.
American Lung Association navodi da američka FDA nije utvrdila da je bilo koja elektronska cigareta bezbedna i efikasna kao sredstvo za prestanak pušenja. To znači da osobe koje žele da ostave pušenje treba da razgovaraju sa lekarom o dokazanim metodama, kao što su savetovanje, nikotinska zamenska terapija i drugi medicinski odobreni pristupi.
Najveća greška je kada osoba doda elektronske cigarete na postojeće pušenje, umesto da potpuno prestane sa običnim cigaretama. U tom slučaju se rizici sabiraju, a zavisnost od nikotina često ostaje.
Ko ne bi trebalo da koristi elektronske cigarete?
Elektronske cigarete ne bi trebalo da koriste deca, tinejdžeri, mlade odrasle osobe, trudnice i osobe koje nikada nisu pušile. CDC posebno naglašava da e-cigarete nisu za mlade, mlade odrasle osobe i trudnice.
Takođe, osobe sa astmom, hroničnim bronhitisom, HOBP-om, srčanim problemima, visokim pritiskom ili drugim hroničnim bolestima treba da budu posebno oprezne. American Cancer Society navodi da e-cigarete mogu povećati rizik od problema sa disanjem i pogoršati simptome astme.
Za nepušače nema zdravstvene koristi od započinjanja vejpovanja. Ako osoba ne koristi nikotin, najbolja odluka je da ga uopšte ne uvodi u organizam.
Najčešće zablude o elektronskim cigaretama
“To je samo vodena para”
Nije tačno. Aerosol elektronskih cigareta može sadržati nikotin, sitne čestice, teške metale, isparljiva organska jedinjenja i hemikalije koje mogu biti štetne po telo, navodi CDC.
“Vejp nema nikotin”
Neki proizvodi se reklamiraju kao beznikotinski, ali to ne znači da su svi zaista bez nikotina. WHO navodi da je kod nekih proizvoda koji tvrde da ne sadrže nikotin ipak pronađen nikotin.
“Ako miriše lepo, nije štetno”
Arome mogu učiniti vejp privlačnijim, ali prijatan miris ne znači da je supstanca bezbedna za udisanje. CDC upozorava da neke arome mogu biti bezbedne za jelo, ali ne i za inhalaciju.
“Elektronske cigarete su zdrava alternativa”
Elektronske cigarete mogu biti manje štetne od običnih cigareta u određenim okolnostima, ali nisu zdrave. WHO navodi da su i duvanski proizvodi i elektronski sistemi za isporuku nikotina rizični po zdravlje.
Kada se treba javiti lekaru?
Lekaru se treba javiti ako nakon korišćenja elektronske cigarete primetite otežano disanje, bol u grudima, jak kašalj, piskanje u plućima, temperaturu, mučninu, povraćanje, ubrzan rad srca ili iznenadnu slabost. American Cancer Society navodi da simptomi ozbiljnih vaping povezanih oštećenja pluća mogu uključivati kašalj, problem sa disanjem, bol u grudima, mučninu, povraćanje, dijareju, umor, temperaturu i gubitak težine.
Posebno je važno ne ignorisati simptome ako je korišćen proizvod nepoznatog porekla, THC patrona, tečnost sa crnog tržišta ili uređaj koji je modifikovan. Kod težih simptoma ne treba čekati da “prođe samo od sebe”.
Da li treba koristiti elektronske cigarete?
Elektronske cigarete nisu bezopasne. Mogu sadržati nikotin, izazvati zavisnost, iritirati pluća, uticati na srce i krvne sudove, pogoršati disajne probleme i predstavljati poseban rizik za mlade i trudnice.
Za odrasle pušače koji ne mogu odmah da ostave cigarete, potpuni prelazak sa običnih cigareta na manje štetnu alternativu može biti deo strategije smanjenja rizika, ali samo uz oprez i idealno uz savet lekara. Za nepušače, mlade i trudnice, najbolja odluka je da ne počinju sa elektronskim cigaretama.
Najvažnije pravilo je jednostavno: ako već ne koristite nikotin, nemojte počinjati. Ako već koristite cigarete ili elektronske cigarete, najbolji korak za zdravlje je planirano odvikavanje uz stručnu podršku.
FAQ
Da li su elektronske cigarete štetne?
Da, elektronske cigarete mogu biti štetne jer često sadrže nikotin, sitne čestice, arome, metale i druge supstance koje se udišu u pluća. CDC navodi da nijedan duvanski proizvod, uključujući e-cigarete, nije bezbedan
Da li je vejp manje štetan od običnih cigareta?
Kod odraslih pušača koji potpuno pređu sa običnih cigareta na elektronske cigarete, rizik može biti manji, ali to ne znači da je vejp bezbedan. CDC navodi da aerosol e-cigareta obično ima manje štetnih hemikalija od dima cigareta, ali da to ne znači da su e-cigarete sigurne.
Da li elektronske cigarete izazivaju zavisnost?
Da, većina elektronskih cigareta sadrži nikotin, koji izaziva zavisnost. CDC navodi da je nikotin visoko adiktivna supstanca.
Da li elektronske cigarete štete plućima?
Da, mogu štetiti plućima. American Cancer Society navodi da upotreba e-cigareta može povećati rizik od problema sa disanjem, pogoršanja astme, bronhitisa i infekcija pluća.
Da li su elektronske cigarete opasne za mlade?
Da, posebno su rizične za mlade jer nikotin može uticati na razvoj mozga, pažnju, učenje, raspoloženje i kontrolu impulsa. CDC navodi da e-cigarete ne bi trebalo da koriste mladi i mlade odrasle osobe.
Da li trudnice smeju da koriste elektronske cigarete?
Ne preporučuje se. CDC navodi da upotreba bilo kog duvanskog proizvoda, uključujući elektronske cigarete, nije bezbedna tokom trudnoće.
