Pretraga „ne mogu da svršim“ je češća nego što ljudi misle. I muškarci i žene mogu imati poteškoće sa postizanjem orgazma, a razlozi mogu biti fizički, psihološki ili kombinacija oba.
Važno je znati: niste jedini i problem je rešiv u većini slučajeva.
Zašto ne mogu da svršim?
Razlozi se najčešće dele na tri grupe:
1. Psihološki razlozi
- stres i anksioznost
- strah od neuspeha
- preterano razmišljanje tokom odnosa
- problemi u vezi
- loša komunikacija sa partnerom
Psihološki faktori su jedan od najčešćih uzroka.
2. Hormonski disbalans
Kod muškaraca i žena hormoni igraju veliku ulogu.
- nizak testosteron
- poremećaji estrogena
- problemi sa štitnom žlezdom
- hronični umor
U nekim slučajevima ljudi pokušavaju prirodne suplemente za balans hormona, o čemu možete pročitati i ovde: Afrička šljiva iskustva
Međutim, pre bilo kakvog uzimanja suplemenata, preporučuje se provera hormona.
3. Fizički faktori
- nuspojave lekova (posebno antidepresiva)
- problemi sa cirkulacijom
- dijabetes
- hronične bolesti
- alkohol i nikotin
Lekovi su čest uzrok smanjene seksualne funkcije.
Da li je normalno da ne mogu da svršim?
Povremeno – da.
Ako se dešava stalno ili traje mesecima – potrebno je potražiti savet lekara.
Kod muškaraca se to naziva odložena ejakulacija, dok se kod žena govori o anorgazmiji.
Kako rešiti problem?
Rešenje zavisi od uzroka.
✔ Smanjenje stresa
- bolji san
- fizička aktivnost
- manje preteranog razmišljanja
✔ Razgovor sa partnerom
Otvorena komunikacija često rešava psihološku blokadu.
✔ Hormonske analize
Jednostavan test krvi može pokazati da li postoji disbalans.
✔ Konsultacija sa lekarom
Ako je uzrok lek ili bolest, terapija se može prilagoditi.
Kada obavezno kod lekara?
- ako se problem javio iznenada
- ako postoji bol
- ako postoji potpuni gubitak seksualne želje
- ako traje duže od 3 meseca
Seksualno zdravlje je deo opšteg zdravlja i ne treba ga zanemarivati.
Psihološki pritisak – najveći neprijatelj
Kod mnogih ljudi problem nastaje zbog prevelikog fokusa na „performans“.
Što više razmišljate o tome da morate da svršite – veća je verovatnoća da se to neće desiti.
Opustite se, smanjite očekivanja i fokusirajte se na osećaj, a ne na rezultat.
Da li je problem trajan?
U ogromnom broju slučajeva – nije.
Uz pravilnu dijagnostiku i promenu životnih navika, problem se rešava.
